Maca aminoácido natural!!

Boas gente Fit,
quem me segue no  #insta reparou que adquiri alguns produtos orgânicos e ao longo destes dias vou falar dos mesmos. Vou falar essencialmente dos benefícios e a sua composição!
                                                                         

Maca

   











É uma planta medicinal e é usada para proporcionar uma variedade de benefícios para a saúde. Esta planta é uma de fonte de vitaminas, minerais, proteínas, fibras e mais uma incansável lista de outros nutrientes. Previne doenças, auxilia em tratamentos e até ajuda a perder peso. Vou referir me a 3 benefícios que me atraem muito, mas não se ficam por aqui!!


Benefícios:

Afrodisíaco:

 Um dos grandes destaques da maca é seu  efeito afrodisíaco. Um estudo publicado no Asian Journal of Andrology  observou efeitos da maca em homens com idades entre 24 e 44 anos durante quatro meses. Entre outras pesquisas destaca-se que a ingestão do tubérculo aumenta o desejo sexual e reduz os níveis de stress e ansiedade.



Emagrecimento:
 Quem deseja perder peso de forma saudável deve-se preocupar com as calorias ingeridas e um plano que alie dieta e exercícios. Assim, embora mais da metade da composição da maca seja de carboidratos (59%),ajuda quem deseja emagrecer por ser rica em fibras, aumentam a saciedade, reduzindo o apetite.


 Benéfico para o coração:
A maca contém ômega 3, protege a saúde cardiovascular graças ao seu efeito vasodilatador e regulador do colesterol. O ômega 9 nela presente também atua sobre o colesterol, diminuindo o nível total do mau colesterol  (LDL) e aumentando as taxas do bom colesterol (HDL). Para completar, aminoácidos da maca  estão envolvidos no controlo de gordura no sangue e da hipertensão.

 Estes são apenas alguns benefícios da maca, porque existe uma lista enorme dos mesmos.

Ingerir maca é a solução para muitos problemas, se é que me entendem ;) Keep Smiling  !!
Stay Fit ;)