Muito se fala neste cereal milagroso e poderoso, e tu já sabes o qual a sua importância no nosso organismo?
Eu explico ;)
A aveia é um cereal muito nutritivo, que contêm cálcio, ferro, proteína (excelente para quem treina), vitaminas ( do grupo B e E ), carboidratos e fibras.
A aveia contribui para o melhor funcionamento do nosso organismo e é um cereal preventivo no surgimento de várias doenças. Os seus benefícios são muitos, vou citar alguns, na minha ótica, os mais importantes.
Reforça o sistema imunológico e combate infeções, melhora o funcionamento do intestino, controla a quantidade de açúcar no sangue (ideal para diabéticos tipo 2), diminui o mau colestrol, ajuda no controlo da pressão arterial e ajuda no processo de digestão.
Já me segues no Intragram?! Vai espreitar !!
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