Canela, o termogênico natural!!

A canela é uma especiaria originária da Ásia, mais precisamente do Sri Lanka, e um dos seus benefícios é contribuir no processo de emagrecimento, isto por ter uma ação termogênica. Vários estudos dizem que ajuda a diminuir o colestrol total e controla os níveis de triglicérides. Além disto, a canela age como antioxidante e previne doenças degenerativas e ajuda a combater gripes. 

(Na imagem mostro onde utilizo a canela.)

Em papas de aveia, no famoso quark, nas Overnight Oats! Uma colher por dia, não sabes o bem que te fazia ;) 

Quando falo no poder da canela em relação ao processo de emagrecimento, quero dizer com isto que ela é capaz de aumentar o gasto calórico do organismo durante a digestão e o processo metabólico. A canela, também, possui compostos que ajudam na atividade antioxidante, isto significa que neutralizam os radicais livres ( moléculas que prejudicam a saúde) .

Só porque sou uma fixe vou dizer-vos mais um segredo para ficarem On Top para o verão!!

E se combinares Canela + Gengibre?? Heim?! 

Esta dupla é perfeita, contribui para o gasto energético no organismo, acelerando o metabolismo e queimando gordurinhas indesejadas.O gengibre, assim como a canela, é um termogênico natural que ajuda acelerar o metabolismo. 

Minha gente, toda esta história da canela e do gengibre só resulta se for aliada com uma alimentação saudável, equilibrada e exercício.  Ah e não vale comer um frasco inteiro por dia, aconselhável uma a duas colheres diárias. 

Espero que gostem ;)